Wandelen is een beweegvorm die vrijwel iedereen kan uitvoeren. Wandelen belast de gewrichten minimaal en bovendien vindt er geen schoksgewijze belasting plaats, zoals bij rennen en springen. Dit maakt dat deze beweegvorm voor vrijwel iedereen te beoefenen is en dat de kans op blessures klein is. Wandelen vermindert de kans op hart- en vaatziekten, het verbetert de conditie, het verlaagt het cholesterolgehalte, het heeft een bloeddrukverlagend effect, het helpt het lichaamsgewicht op peil te houden, het vermindert de kans op osteoporose (botontkalking) en het zorgt voor mentale ontspanning en verbetert de slaap. Ook vermindert wandelen het risico op Alzheimer. Bovendien is samen met anderen wandelen ook nog eens heel gezellig. Kortom: voldoende redenen om de wandelschoenen aan te trekken en mee te lopen met de wandelgroep Harmelen! Wandelgroep Harmelen We lopen iedere donderdagochtend. We verzamelen bij ’t Trefpunt, Iepenlaan 2, Harmelen en we gaan om 10.00 uur op pad. De wandeling zal gemiddeld een uur duren. Wandelen in een rustig tempo en regelmatig een andere route. Zo leert u uw omgeving goed kennen en is het ook nog eens een gezellig, sportief uurtje samen met andere plaatsgenoten. Er zijn geen kosten aan verbonden en u kunt na afloop een kop koffie drinken. Als u interesse heeft om mee te wandelen, dan kunt u contact opnemen met: Maarten Stiggelbout van Beweegteam Woerden, e-mail: maarten@beweegteamwoerden.nl of mobiel: 06 34443230
